リラックスタイム
先日、念願のCDを買いました![]()
その名も、『 快眠 [美肌] 』
いわゆるリラクゼーションCDです![]()
波の音
小鳥のさえずり
イルカの鳴き声
眠りを誘う、ゆるやかなメロディー
寝る前に、電気を消してこれを聞きながら、
ろうそくと、ラベンダーのオイルをたらしたアロマポットに火をともし、
ろうそくの炎をぼーっと見つめたり、ストレッチしたりするのが
最近のお気に入りです![]()
水や波の音って、すごく落ち着くんですよね![]()
忙しい中で、どれだけリラクゼーション・タイムを有効に利用するか、
自分をリラックスさせる事ができるか、
またそれを上手にできる事が、
生活の充実感にもつながると思います。
ストレスが溜まりすぎると、自律神経系に悪影響を及ぼす為、
美しい肌を作る妨げになります。
っとのことです。
ごもっとも![]()
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このシリーズ、アロマ、ヨガ、ダイエットとかもあって、
ちょっと集めたいな~なんて思ってる![]()
あと、オルゴールのCDもちょっと狙ってます![]()
あれ聞くと、ホッとします![]()
α波大放出![]()
現代社会において、ストレスを感じずに生きていくのは不可能です。
重要なのは溜めないこと![]()
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快眠~美肌 アーティスト:インストゥルメンタル |
